הזיכרון שלנו ואיך נשמר אותו לאורך החיים| פרק 8

בפרק זה ד"ר צחי וידר מארח את איתי עניאל, חוקר מוח ומומחה לתחזוקה ושיפור של היכולות המנטליות לשיחה מרתקת על הזיכרון. בניגוד לתפיסה הרווחת הזיכרון האנושי הוא לא "ספריה" בה נשמר תיעוד מדויק של אירועי חיינו ומידע שלמדנו. הזיכרון הוא מכלול רחב של תהליכים דינאמיים. המוח שלנו מאחסן מידע וזיכרונות של חוויות ואירועים באופן סלקטיבי ומסונן והם קשורים לפרשנויות סובייקטיביות ולרגשות. בכל היזכרות המידע נשמר מחדש ויכולים לחול בו שינויים. המוח מתארגן לספק לנו מהר יותר פריטים שימושיים מהזיכרון מאשר פריטים פחות שימושיים. כשאנחנו מדברים על פגיעה בזיכרון אנחנו בעצם מתכוונים לפגיעה ביכולת להיזכר. השליפה מהזיכרון, ההיזכרות, מושפעת מהדרך שבה שמרנו את המידע וגם מעייפות, ריכוז ועוד גורמים בזמן שבו אנחנו רוצים להיזכר. אנחנו חווים כל הזמן גם היזכרות ספונטנית. אחרי גיל 40 רבים חווים פגיעה ביכולת להיזכר גם בגלל עומס המידע וגם בגלל תהליכי הזדקנות במוח. למזלנו, אימון ותרגול של המוח יכולים לשפר משמעותית את היכולת שלנו גם לזכור וגם להיזכר.